Allmänt om massage. Massera det berörda muskelpartiet med fingrar eller handlovar. Oftast känner man med fingrarna vilka muskler som är stela. Du kan även jämföra höger och vänster sida för att hitta rätt. Muskelfästen i nacke och skuldror. Arbeta in på en större yta så att hela partiets muskler får massage. Musklerna i partiet påverkar varandra. Tennis- och golfarmbåge. Massera längs med muskeln. Töj den med tummen tvärs muskelriktningen. Stela leder i handen. Massera underarmsmusklerna för avlastning av leder och senor i handen. Armvärk och ischias Kommer från nerver som kommit i kläm. Den omkring-liggande muskula turen stelnar och stänger av blod-cirkulationen och smärta uppstår. Massera spänd muskulatur i området för ökad blod genomströmning och avsluta med linimentet. Smärta i häl och fotsula. Liksom kramptillstånd i dessa partier kommer från den främre underbens- muskulaturen. Dessa symptom lindras eller slutar vid behandling av detta om- råde.

Smärta vid knäskålen. Där stora lårmuskelns infästning finns kan förorsakas av förslitning. Massage av muskeln kan avlasta och därmed verka smärtstillande. OBS! Massage av en större muskel tar längre tid. Smärta från ljumske och insidan av knät. Smärta från ljumske och insidan av knät kommer från inre lårmuskelns infästningar. En vanlig åkomma bland idrottare. Massera markerat område. Här rekommenderar vi förebyggande massage för att minska besvären. Smärtande hälsena och vadmuskel. Vadmuskeln blir lätt stum och kort. Massera denna muskel grundligt. Det är en stor muskel som kräver extra lång tid. Kramp i lårmuskeln och fotsula. Problemet är vanligt vid vila. Massera direkt på de områden som smärtar. Förebyggande massage bör ges vid återkommande problem. Här har musklerna blivit för korta och det bästa receptet är träning. Mycket vanlig bland personer med stillasittande arbete. Rådgör om behandling med Din massör/naprapat om hur Du bäst tillgodogör Dig produkterna. Han/hon känner ju till Dina speciella problem.